Cinco libertades

23 de enero de 2014

“Vivir la siguientes cinco libertades es la posición más fuerte de poder personal que uno puede tener”. Virginia Satir.

La libertad de ver y escuchar lo que está aquí, en lugar de lo que debería estar, estuvo o estará.

La libertad de decir lo que se siente y se piensa, en lugar de lo que se debería sentir y pensar.

La libertad de sentir lo que se siente, en lugar de lo que debería sentirse.

La libertad de pedir lo que se quiere, en lugar de tener siempre que esperar el permiso.

La libertad de arriesgarse por cuenta propia, en lugar de optar únicamente por estar “seguro” y no perturbar la tranquilidad.

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Necesitamos abrazos

13 de junio de 2010

Abrazos

La famosa terapeuta Virginia Satir decía que “necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir. Ocho abrazos diarios para mantenernos y doce abrazos diarios para crecer”… Yo estoy plenamente de acuerdo ¿y tú?… ¿cuántos llevas hoy?

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El mundo de las emociones
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