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¡Escúchame! Es un grito de atención |
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Boletín 86 - 14 de Septiembre del 2017 |
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“La escucha profunda y el habla bondadosa son maravillosos instrumentos que nos ayudan a llegar al tipo de comprensión que todos necesitamos como base para la acción apropiada. Escuchas profundamente con un solo propósito, permitir que la otra persona vacíe su corazón. Éste es ya un acto para aliviar el sufrimiento. Detener cualquier sufrimiento, sin importar lo minúsculo que sea, es un gran acto de paz”.
Thich Nhat Hanh.
Cuando comparto con personas me doy cuenta de lo poco que nos escuchamos, oímos pero no escuchamos, de hecho si alguien nos llama la atención solemos decir “si te oigo, te oigo” y eso es “me oyes, pero no me escuchas”. Oír es mecánico, pasivo, sencillo, es una capacidad física, que consiste en notar los sonidos que nos entran por los oídos. Esto lo hacemos todos a diario, no requiere esfuerzo.
Oímos con nuestros oídos, pero escuchamos con nuestros ojos, mente, corazón, piel y entrañas. Por eso para escuchar con calidad es fundamental implicar todo el ser, para poder hacerlo hemos de empezar por escucharnos a nosotros mismos.
Escuchar es un PROCESO en el que caminamos hacia la conexión con el otro, descodificamos sus sonidos, para que el YO por entero acoja al TÚ en su totalidad. Es un acto de respeto absoluto, de estar pendiente de la persona que habla.
Sólo podemos escuchar atentamente cuando nos detenemos, apagamos el piloto automático y nos abrimos a otras opiniones, emociones y sensaciones, distintas a las nuestras, generando empatía, poniéndonos en su lugar, haciéndole sentir importante, e interiorizando lo que realmente nos está queriendo decir para que el mismo pueda escuchar también su propia voz interior.
Para escuchar así tenemos que silenciar nuestro ser, dejando el ego en la puerta, curando nuestras ganas de omniprensencia. Se trata de COMPRENDER, NO de RESPONDER.
Ejercicio: revisa a cuál de estos 5 niveles escuchas tú.
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