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Tú eres el amor de tu vida |
"Hay que cuidar, ayudar y ser solidaria, sí, pero no a costa de olvidarse de la propia persona. Posponer, no hacer, delegar; palabras clave. Desconecta, deja que los demás asuman sus responsabilidades. Puedes no querer y puedes no poder. Y eso no te hará peor madre, esposa, hija, amiga o ingeniera. Hazte seguidora del "no pasa nada". (Marina Fiksler).
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Tú eres tu mejor compañía |
La clave para vivir en equilibrio está en no faltar a nuestra vida, no estar en las afueras, ser el centro, nuestro acompañante preferido. Úna vez en ese lugar estaremos listos para responder desde la consciencia presente, sin buscar fuera la felicidad que todos llevamos dentro y podremos apreciar la soledad, bucear en la introspección, curiosear e ir descubriéndonos.
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El silencio es nuestro santuario interior |
No sé si somos conscientes que nos estamos desapegando de la vida, perdiendo la ilusión y olvidándonos del resto del mundo. Vivimos sobrecargados de tareas y estresados, usamos la tecnología no para ganar más tiempo libre, sino para tratar de hacer más cosas. Esta forma de vivir nos está llevando a un estado semi-depresivo, al tedio, la acidia, la indiferencia, la tristeza.
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Creando tiernas memorias otoñales |
Nuestras memorias nos pertenecen. Nosotros las creamos. Pueden ser tristes, pero también bonitas. ¿Te has propuesto alguna vez contemplar la vida como una enciclopedia de memorias, en la que puedes continuar escribiendo semblanzas? ¿Qué tal si añades más memorias otoñales?
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¡Escúchame! Es un grito de atención |
“La escucha profunda y el habla bondadosa son maravillosos instrumentos que nos ayudan a llegar al tipo de comprensión que todos necesitamos como base para la acción apropiada. Escuchas profundamente con un solo propósito, permitir que la otra persona vacíe su corazón. Éste es ya un acto para aliviar el sufrimiento. Detener cualquier sufrimiento, sin importar lo minúsculo que sea, es un gran acto de paz”. (Thich Nhat Hanh).
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Las distintas miradas |
“La envidia es una declaración de inferioridad”. (Napoleón).
La vida es una aventura extraña, a la vez que fascinante. Es un camino de descubrimiento en el que uno se creé que va sólo, y en cierto sentido así es, pero en realidad siempre están ahí los ojos del otro que miran con admiración, aprobación, aceptación o cierto recelo.
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Perdonar es el gesto más resonante humano |
“El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió”. (Madre Teresa). |
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Dignidad personal |
"La dignidad personal es el signo de que somos merecedores de lo mejor". (Walter Riso). |
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La envidia |
"La envidia en los hombres muestra cuán desdichados se sienten, y su constante atención a lo que hacen o dejan de hacer los demás, muestra cuánto se aburren". (Arthur Schopenhauer). |
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Navidades de ilusiones |
"El hombre tiene ilusiones como el pájaro alas. Eso es lo que lo sostiene". (Blaise Pascal). |
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El ganado humano |
"A medida que el hombre avanza en la civilización y las tribus pequeñas se unen a comunidades más grandes, la razón más simple le dictara a cada individuo que debería extender sus instintos sociales y simpatías a todos los miembros de la misma nación, aunque no los conozca personalmente". (Darwin). |
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La sociedad del Selfie y del WhatsApp |
"Estamos muy absortos en asuntos egocéntricos, en nuestra carrera profesional, en la familia, en tener dinero suficiente, en pagar la hipoteca, en comprarnos un coche nuevo, en arreglar el radiador cuando se rompe; estamos muy ocupados con billones de actos pequeños que sólo sirven para salir adelante. De modo que no adquirimos la costumbre de contemplar nuestras vidas desde fuera y decirnos: ¿Esto es todo? ¿Es esto todo lo que quiero? ¿Me falta algo?". (Mitch Albom). |
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El lado saludable de la rutina |
"Siembra un pensamiento, cosecha una acción. Siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito, cosecha un carácter. Siembra un carácter, cosecha un destino." (Samuel Smiles). |
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Todos los días me enamoro |
"Vivir no es sólo existir, sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir". |
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Dejar ir a quien se ama |
"Si una persona se aferra al pasado, muere cada día un poco. Que difícil resulta en la vida dejar ir a personas que se quiere con el alma". |
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La identidad auténtica |
“El viaje más largo del universo es el que recorremos de la cabeza al alma. La elección más importante de la vida es ir con la vida o resistirse”. |
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El respeto mutuo: una actitud de vida |
“El respeto mutuo implica la discreción y la reserva hasta en la ternura, y el cuidado de salvaguardar la mayor parte posible de libertad de aquellos con quienes se convive”. F. Amie. |
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¿A dónde te diriges? |
“La vida de cada hombre es un camino hacia sí mismo, el intento de un camino, el esbozo de un sendero”. |
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La multitarea impide la presencia |
“No es fácil, en una época como la actual en la que las cosas discurren tan rápidamente, hablar de la belleza y de la riqueza eternas del momento presente”. |
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Del fracaso al éxito |
Para poder hablar de fracaso y de éxito, creo que lo primero es tener claro para cada uno de nosotros qué es fracaso y qué es éxito. Pese al sin fin de definiciones que uno puede encontrar en internet, ambas han de ser definiciones personales e individuales. |
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Stop-phubbing |
"El phubbing (término formado a partir de las palabras inglesas phone y snubbing) consiste en el acto de menospreciar a quien nos acompaña al prestar más atención al móvil u otros aparatos electrónicos". |
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El síndrome de "Nada es Suficiente" |
"Si lo que quiero es demostrar que soy "suficiente", el proyecto se puede prolongar hasta el infinito, porque la batalla ya estaba perdida el día que admití que la cuestión era debatible". |
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Les vieux amants (Los viejos amores) |
“Por supuesto, tuvimos tormentas. Veinte años de amor, es un amor loco. Mil veces cogiste tu maleta. Mil veces me fui volando. Y cada mueble se acuerda. En esta habitación sin cuna. Astillas de antiguas tormentas. Nada se parecía a nada. Perdiste el gusto por el agua. Y yo por las conquistas”. |
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A vueltas con el tono |
“¿Qué es un maestro? No es aquél que enseña algo, sino aquél que "Inspira" al alumno a dar lo mejor de si para descubrir un conocimiento, que ya tiene dentro de su Alma”. |
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El suicidio: la muerte silenciosa |
“El suicidio es el fruto fatal de la melancolía. Un amargo hilo conductor de maligna desesperanza, auto-desprecio, agotamiento y soledad”. |
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El laberinto de las decisiones |
“Todos los días Dios nos da un momento en que es posible cambiar todo lo que nos hace infelices. El instante mágico es el momento en que un sí o un no pueden cambiar toda nuestra existencia”. |
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Vibrar con los demás en la belleza |
“Cada vez que un año está a punto de terminar, me gusta, como a muchos, mirar un poquito hacia atrás y ver cómo ha ido, si se han cumplido mis expectativas, lo qué he aprendido, y que he de mejorar aún…”. |
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Déjate llevar |
“Estamos solos, nadie nos mira, nadie vigila, nadie conspira. Déjate llevar, deja de frenar, déjate llevar ah, ah, ah, ah… Tú quieres todo de repente, no tengas prisa no es tan urgente y yo sé que vale aquel bailar tú solo déjate llevar”. |
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La línea de la vida |
“Uno siempre muere muy temprano o muy tarde. Y sin embargo, la vida está allí, terminada: la línea está dibujada, y todo debe agregarse. No eres nada excepto tu vida”. |
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Tiempo de Albaricoques |
"Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento". |
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Actuar con valores nos hace íntegros |
"Los valores que guían nuestra existencia los ven los demás no por lo que decimos, sino por cómo actuamos, ya que al final nuestra vida es nuestro mensaje". |
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Gracias a la vida que me ha dado tanto |
"Gracias a la vida que me ha dado tanto, me ha dado la risa y me ha dado el llanto, así yo distingo dicha de quebranto, los dos materiales que forman mi canto y el canto de ustedes que es el mismo canto y el canto de todos que es mi propio canto". |
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Vivir los afectos de puntillas |
"La finalidad de las relaciones es hacerte consciente en lugar de feliz, entonces te ofrecerán salvación, y te harán alienado con la conciencia superior que quiere nacer en el mundo. Para quienes se aferren a los viejos patrones, cada vez habrá más dolor, violencia, confusión y locura". |
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La vida en variaciones de GRIS |
"Si veo todo en gris y en gris todos los colores que experimento y que quisiera reproducir, ¿entonces por qué debería usar otro color? [...]". |
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La empatía es silenciosa |
"La empatía es la capacidad de pensar y sentir la vida interior de otra persona como si fuera la propia. [...]". |
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Mimos |
"En primavera florecen las mimosas. Me encanta su amarillo chillón. Acabo de salir a la calle y he comprado un gran ramo, camino embriagada de ese olor medio dulzón. [...]". |
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Meine nostalgie: "für Elise" |
El hecho de ser habitados por una nostalgia incomprensible sería, al fin y al cabo, el indicio de que hay un más allá. (Eugene Lonesco). |
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La balanza del dar y el tomar |
"La felicidad en una relación depende de la medida en que se toma y se da. Un movimiento reducido sólo trae ganancias reducidas. Cuanto más extenso sea el intercambio, tanto más profunda será la felicidad [...]". |
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Lazos de Amor |
"Ama y haz lo que quieras; si te callas, calla por amor; si hablas, habla por amor; si corriges, corrige por amor; si perdonas, perdona por amor; ten la raíz del amor en el fondo de tu corazón: de esta raíz solamente puede salir lo que es bueno". San Agustín de Hipona [...] |
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Magic moments in my heart |
"La gratitud y el reconocimiento son los mejores regalos que puede recibir una persona en cualquier época y lugar del mundo". Joan Lovell [...] |
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Compañero de vida |
Quiero poder amarte sin aferrarme, apreciarte sin juzgarte, encontrarte sin agobiarte, invitarte sin insistencia, dejarte sin culpabilidad, criticarte sin censurarte, ayudarte sin disminuirte [...] |
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Rupturas dulces |
"En el amor todo queda roto en el momento en que uno de los dos amantes ha pensado que la ruptura es posible." [...] |
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Un verano lejos de los apegos |
He pasado el verano sola en una isla lejana, perdida en medio de un océano. Por prescripción facultativa fui ligera de equipaje: 2 pareos, 1 short, 1 par de camisetas, 1 vestido, 1 sandalias, [...] |
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Amor incondicional |
“El amor auténtico se encuentra siempre hecho. En este amor un ser queda adscrito de una vez para siempre y del todo a otro ser. Es el amor que empieza con el amor”. José Ortega y Gasset. |
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Yo confío en la vida |
“Estoy aquí fuera, a mil millas de mi casa, andando un camino en que otros hombres han sucumbido”. Bob Dylan. |
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¿Estás solo o te sientes solo? |
“Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas." |
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Celebrando los 50s |
“Hoy cumplo 50 años, y ESTOY FELIZ, por eso quiero celebrarlo contigo - aunque no estés aquí a mi lado, o te encuentres a miles de kilómetros”. |
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Manejar la vida con resiliencia |
“Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes”. (Khalil Gibran).
Este mes me he reencontrado en Nueva York con amigos que no veía desde hace años, surgió así sin pensarlo [...] |
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Este año quiero volar |
“Aférrate a los sueños, pues si los sueños mueren, la vida es como un ave de alas rotas que no puede volar”. |
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El pasado es un prólogo |
“No des vueltas al pasado, pues no lo puedes cambiar, que no te agobie el futuro, pues no sabes si llegará, disfruta del presente, no lo dejes escapar, porque cuando se vaya, jamás volverá”. |
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La resonancia armónica |
“Nada está inmóvil, todo se mueve, toda vibra. La vida misma en todas sus manifestaciones, tiende a la vibración de armónicos, y la entropía a la vibración inarmónica”. (Roxy Valeriano) |
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La Serenidad |
“La condición esencial del dominio es la serenidad, que permite ver las cosas en su aspecto verdadero y nos impide dorarlas y ensombrecerlas según sea nuestro humor.” (Yoritomo Tashi) |
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La fantasía del: ¡Cambia por mí! |
“Si algo he aprendido en la vida es a no perder el tiempo intentando cambiar el modo de ser del prójimo.” (Carmen Martín Gaite) |
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L'odeur du temps |
“Hay dos maneras de vivir la vida: una como si nada es un milagro, la otra es como si todo es un milagro.” (Albert Einstein). |
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Estar presente |
“La felicidad es como una mariposa que cuando se persigue siempre está fuera de nuestro alcance, pero que si te sientas silenciosamente puede posarse en ti.” (Oliver Goldsmith). |
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Compartir la vida no es convivir |
“No vale compartir ideas, sin compartir momentos importantes de la vida” (Luzvai). Me encanta compartir momentos, sensaciones, pensamientos e ideas [...] |
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Esencia de lentitud |
“Tanta prisa tenemos por hacer, escribir y dejar oír nuestra voz en el silencio de la eternidad, que olvidamos lo único realmente importante: vivir” (Albert Einstein). |
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Ante el desanimo, cambia el dial |
“La vida es un camino en el que no te puedes parar a entenderla, sino en el que para entenderla hay que seguir avanzando aunque te cueste. Ese es el sentido de mi vida por lo menos, luchar y nunca rendirte [...] |
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Organiza “tu” tiempo |
“Siempre nos estamos preparando para vivir, pero en realidad nunca vivimos” Ralph Waldo Emerson. Hemos comenzado un nuevo año, algo más de dos caminando juntos: ¡Qué rápido pasa el tiempo! [...] |
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Te lo quiero dedicar a ti |
“En lo más profundo de los humanos habitan esos poderes de ensueño; poderes que les dejarán asombrados, que nunca han soñado poseer, fuerzas que revolucionarán sus vidas si se levantasen y se pusieran en marcha”. Orison Marden. |
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Las decisiones importantes |
¿Sabes cuál es la mejor decisión que puedes hacer por ti? Una sesión GRATUITA de coaching por email para centrar tu vida. ¡Aprovéchate! |
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Unos caprichos, por favor |
“Los adultos son criaturas llenas de caprichos y secretos”. Roald Dahl.
A veces escucho a personas exclamando frases como “es una caprichosa”, y yo me pregunto qué problema hay en ello [...] |
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Sueños Rotos |
“Sólo es capaz de realizar los sueños el que, cuando llega la hora, sabe estar despierto”. León Daudí. Vagando desde hace muchos años por el mundo, me sorprende seguir encontrándome con multitud de sueños rotos, abandonados [...] |
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Hablemos de Amor |
“Los que prefieren la sensatez y huyen de la locura son incapaces de sentir el amor verdadero”. Son muchas los clientes que llevan tiempo pidiéndome que escriba sobre el AMOR, y me he estado resistiendo [...] |
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Relaja tus expectativas |
“Hay que tener aspiraciones elevadas, expectativas moderadas y necesidades pequeñas”. H. Stein. Estamos en primavera, empieza a hacer buen tiempo, la naturaleza está radiante [...] |
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El respeto |
“No me gusta la palabra tolerancia, pero no encuentro otra mejor. El amor empuja a tener, hacia la fe de los demás, el mismo respeto que se tiene por la propia”. Mahatma Gandhi. |
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El sentimiento de culpa |
“La inocencia es la defensa más débil. La inocencia dice una y otra vez: yo no lo hice. La culpa tiene muchas voces, y todas ellas son mentiras.” Leonard Peltier |
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Pongamos voluntad a la vida |
A principios de año todo el mundo habla de buenos propósitos, muchos de los cuales, si se revisan, llevan años perteneciendo al baúl de las intenciones, esas que cada año que empieza vuelven a aflorar [...] |
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Sorpresas que trae la vida |
“La vida es la constante sorpresa de saber que existo”. Rabindranath Tagore. El año pasado en esta época te ingrese 365 días de buena suerte, alegría y felicidad en tu cuenta. ¿Te acuerdas? |
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Escucha, por favor |
Cuanto más tiempo dedico a las personas, más me doy cuenta que todos tenemos algo en común: NECESITAMOS SER ESCUCHADOS POR EL OTRO. Si todos necesitamos que nos escuchen, pero que poco se hace. |
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Permíteme no hacer nada |
En mi trabajo me paso la vida escuchando a personas, y me encanta, es mi pasión. Hay gente que opina que escuchar tanto tiene que ser un rollo, sin embargo es satisfactorio... |
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La Rentrée |
¿Por qué titulo este boletín “la rentrée”?, pues muy simple, porque suena más bonito que “la vuelta al cole”, y además porque este trimestre me he propuesto ser más yo... |
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Llega el Verano |
Creo que como a muchos, a mí me encanta el Verano; para mí el Verano es calma, luz, familia, amigos, paisajes recónditos o cercanos, buenas charlas, libros, sabrosas comidas… |
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Los tres Potitos |
Hoy hace un año que he comenzado esta andadura, y casi no me he enterado. Gracias, gracias de corazón por acompañarme en todo este proceso y darme tu apoyo desinteresado en tantas ocasiones. |
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Ingredientes de la Felicidad |
¿Te has planteado alguna vez qué es lo que buscamos los seres humanos? [...] pero en realidad todos buscamos lo mismo y no es otra cosa que ser felices. |
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Vivir el Ahora |
“Quejarse es estúpido. Actúa u olvídate. Pensar que la vida va a ser mejor en el futuro es estúpido. Tienes que vivir el ahora.”
Stephan Sagmeister. |
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La idea de ti mismo |
Oscar Wilde decía que “la realidad es que los éxitos se los llevan los fuertes y el fracaso los débiles, y eso es todo”. Sin embargo, yo creo que esa es la forma cobarde y conformista de verlo...
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SPA Emocional |
Mens sana in corpore sano. En los últimos años se han puesto muy de moda los cuidados físicos; las personas han empezado a ir con más asiduidad al gimnasio, a cuidar su alimentación... |
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Año Nuevo - Vida Nueva |
Hoy te he ingresado 365 días de buena suerte, alegría y felicidad en tu cuenta. Adminístralo que no hay más.
FELIZ AÑO NUEVO. |
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La Auto-responsabilidad |
Los seres humanos tendemos a culpar a otros de nuestros males: la culpa de que yo sea así es de mis padres, de una mala experiencia que tuve en el colegio, de que no tengo suerte con los hombres... |
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Los Sueños se hacen Realidad |
Los sueños se hacen realidad si tú quieres, todo depende de cuánto los desees y cuánto estés dispuesto a invertir en tiempo, esfuerzo y a veces incluso dinero. |
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El Sentido de la Vida |
Tengo la sensación de que el ser humano, en los últimos tiempos, anda de nuevo en busca del sentido, intentando encontrar algo así como “la felicidad plena”. |
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Cuidarse |
El otro día pregunté a un grupo de alumnos, con que soñaban cuando eran niños, y el 70% contestó rápidamente: con “ser superman”.
Creo que esto explica muchas cosas. |
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Los Verdaderos Amigos |
“El verdadero amigo es aquel que siendo distinto, nos entiende y nos permite ser quienes somos”.
Maryam Varela. |
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Los Falsos Amigos |
“Apártate progresivamente, sin rupturas violentas, del amigo para quien representas un medio en vez de ser un fin”.
Santiago Ramón y Cajal. |
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