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El sentimiento de culpa
Boletín 19 - 01 de Febrero del 2011
“La inocencia es la defensa más débil. La inocencia dice una y otra vez: yo no lo hice. La culpa tiene muchas voces, y todas ellas son mentiras.” Leonard Peltier

A menudo mis clientes me dicen: “es que si dejo de hacer esto o hago aquello, me siento culpable…”, por eso he decidido dedicar este número a la culpa.

Porque creo que es un sentimiento destructivo que continuamente nos amenaza y nos impide vivir tal y como quisiéramos, o ser tal y como somos.

¿Y de dónde viene la culpa? La culpa surge de la escala de valores que tenemos en la vida, aparece cuando no hacemos lo que entendemos que se debe hacer. ¿Pero qué se DEBE hacer? ¿Lo tienes tan claro? ¿En qué te basas? Yo sinceramente cada día tengo menos claro que es correcto y que no.

La culpa tiene mucho que ver con una óptica del mundo perfecta, con intentar ser y hacer las cosas a la perfección, con moverse en la polaridad, en el blanco y el negro.
¿Te digo algo? Este mundo no es perfecto, no es polar, no puede ser. Un mundo así no existe, no es real, existen tantas realidades como personas las perciben.

Cuando te dejas llevar por la culpa, te sientes mal, te desvaloras, te torturas y es entonces cuando dejas que sea ella (la sabia, la que todo parece saberlo) la que lleve las riendas de tu vida. Si aceptamos la realidad tal y como es, no sufrimos, no nos sentimos culpables, aprendemos de lo que nos ocurre en cada momento. Dejemos de ser rígidos y volvámonos flexibles, y aprendamos, aprendamos...

La culpa es rabia dirigida hacia nosotros mismos, por algo que ya no es, que ocurrió, que pertenece al pasado... déjalo ya, perdona y perdónate.

 ACCIÓN:

Este mes quiero que reflexiones si te sientes culpable de algo, bien por haber hecho algo equivocado en el pasado o bien porque piensas que debes hacer algo diferente en el presente:

1. Si se trata de algo del pasado, pide perdón y comprométete a no repetir el error.
Aprende del pasado: “Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá.” MacMillan.

2. Si es del presente, ¿no será que tus expectativas son muy altas? Revisa tus expectativas y recuerda que los seres humanos somos imperfectos. Perdónate y permítete vivir.

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