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Manejar la vida con resiliencia
Boletín 38 - 21 de febrero del 2013
“Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes”.
(Khalil Gibran).

Este mes me he reencontrado en Nueva York con amigos que no veía desde hace años, surgió así sin pensarlo, de camino a un par de conferencias - las cosas menos planeadas son las que mejor funcionan - me encantó.
Maryam Varela

Gracias Mike, Matt, Whitney, Jessica, Madaleine por estar en mi vida.

Me he dado cuenta que cuando la amistad y el amor son sinceros, da igual donde los dejastes que al reencontrarte todo fluye como si fuera ayer, las risas, las complicidades, el humor, los gustos… sólo cambia el enclave, lo que hay es lo que siempre hubo, creo que esos momentos son los que realmente me hacen confiar en la vida y me hacen darme cuenta que cuando menos me lo espero siempre me sorprende: ¡gracias vida mía, cuánto te quiero!

En las variadas, amenas e interminables charlas de café o vino blanco, en el Soho (superyo), Chelsea, NoMad, meatpacking, dependiendo de la hora, poniéndonos al día de nuestras vidas en los últimos años, me he dado cuenta que tanto ellos como yo somos seres resilientes: todos en este periodo hemos vivido momentos inolvidables, cargados de ternura, belleza, magnetismo, sueños cumplidos… pero todos también hemos sufrido más de un dolor o infortunio que hemos sabido capear con dignidad e integridad… y hoy podemos felicitarnos de haber sido capaces de afrontar la adversidad y aquí estábamos juntos, pese a los miles de kilómetros que nos separan, celebrándolo y adaptándonos de nuevo al fluir por el que nos quiera, a cada uno, llevar la vida. Todos estamos convencidos de que cuando la vida te presenta razones para llorar, hay que demostrarle que tienes mil y una razones para reír.

Cuando hablo de resiliencia me estoy refiriendo a esa capacidad del ser humano para afrontar las adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas fortalecido, e incluso, transformado, es una respuesta adaptativa a cualquier crisis, es la aptitud de reaccionar positivamente a pesar de las dificultades y es también la posibilidad de construir algo nuevo... tenemos la fuerza para hacerlo.

Nueva York

Es cierto que el camino de la resiliencia no es fácil para nadie, se sufre, se llora, se siente mucha angustia, ansiedad, rabia, dolor, pena… pues no hay otro lado del dolor que atravesarlo, pero al final se saca la fuerza que nos permite seguir manejando la vida desde el asiento delantero, aún sabiendo que hemos estado sentados en el de detrás por algún tiempo.

¿Cómo puedo saber si soy resiliente o no?

Las personas con capacidad de resiliencia poseen, entre otras, estas características:
  • Aceptan la realidad tal cual es, aunque les duela.
  • Confían en la vida: la vida siempre tiene sentido.
  • Tienen perseverancia para mejorar.
  • Saben identificar sus patrones de conducta.
  • Controlan sus emociones en las situaciones adversas.
  • Son optimistas con realismo.
  • Resuelven los problemas y buscan nuevas oportunidades.
  • Confían en ellos mismos.
  • Son flexibles.
  • Afrontan retos.
Al final el éxito de un hombre no se mide por sus triunfos sino por su capacidad de afrontar los fracasos. Por eso para poder ser libres en esta vida necesitamos sanar nuestra alma y nuestra mente, sabiendo siempre que tenemos capacidad de sobreponernos a todo.

La única manera de descubrir los límites de lo posible es aventurarse en el terreno de lo IM-POSIBLE, pues cuando una puerta se cierra otra se abre. Créeme, yo hace unos meses tampoco lo hubiera aventurado.

ACCIÓN

Piensa en todas las adversidades que ya has superado en tu vida ¿Realmente crees que esta no la vas a poder superar?

Si necesitas que te ayude, dame un toque ¡Tú también eres resiliente!

El Life Coaching es un proceso artístico, porque el coach es un artista que te lleva:

• Elevar el nivel de consciencia.
• Tomar decisiones.
• Modificar comportamientos.

En primer lugar el coach te ayuda a tener claro qué quieres, por qué es importante para ti, para qué, cuáles son las opciones que tienes y cómo identificar y utilizar tus fortalezas y habilidades para conseguir tus objetivos.

Puedes escoger entre tres modalidades: presencial (viniendo a mi despacho en la calle Ayala 72), vía Skype o por email.		  

Si crees que TÚ mereces la inversión y estás dispuesto/a a comprometerte a hacer cambios que te llevarán a vivir la vida que tú deseas: si te importas de verdad, escríbeme hoy mismo a maryam@elmundodelasemociones.com

Maryam Varela: la Nº 1 en Coaching
(Nombrada por la LCA)

LIBRO RECOMENDADO: “Cuando todo se derrumba”. Pema Chödron.
 
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