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Mantra del 2016: Ralentizar para desplegar instantes y cultivar momentos |
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Boletín 71 - 14 de Enero del 2016 |
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“En la vida hay algo más importante que incrementar la velocidad”. Gandhi.
Ralentizar.
Verbo transitivo.
Hacer más lenta una actividad o proceso.
Hoy en día, vivimos sumidos en una particular carrera de obstáculos en la que controlar el cronómetro hasta la milésima determina nuestra existencia. La prisa es el motor de todas nuestras acciones y la cinética de Grand Prix envuelve nuestra vida acelerándola, economizando cada segundo, rindiendo culto a una velocidad que no nos hace ser mejores.
Esta sumisión a la tiranía del tiempo nos brinda escasas oportunidades para ser, para la quietud y la no prisa. Quienes lo necesitamos hemos de hacer el propósito de ralentizar.
He vivido los últimos meses del año atenazada por el estrés, escuchando a ratitos como mi mente, mi corazón, mi alma y mi cuerpo me pedían bajar el ritmo, sin querer hacerles mucho caso, pues no me daba la vida ni para pensar.
No obstante, este año he decidido que mi mantra sea ir más lento, quiero tener espacio y tiempo para observar cómo se van desplegando los instantes y cómo me voy nutriendo de cada uno de los momentos que conforman la vida.
Soy consciente que ralentizar se vincula a un cambio en la percepción temporal, pues el tiempo físico no puede modificarse; el verdadero viaje del descubrimiento no está en conocer tierras nuevas sino en tener ojos nuevos. De ahí que mi filosofía para el 2016 sea reducir la velocidad para poder mejorar mi nivel de bienestar y llevar una vida más plena.
No quiero que mi existencia sea estandarizada, ni una mera sucesión de escenarios encadenados regidas por el minutero del reloj, ni tampoco que esté sometida a una velocidad que erradique mi capacidad para disfrutar. En realidad a lo que me refiero es a vivir de forma consciente, a saludar cada momento con curiosidad sabiendo que es una vida independiente.
QUIERO
- Captar momentos.
- Levantarme de la cama respetando los ritmos naturales.
- Recorrer lugares en calma.
- Tomar el control de mi tiempo.
- Preparar la comida, comer y saborear con tranquilidad.
- Disfrutar del silencio a solas.
- Leer y estudiar sin metas.
- Tomarme el tiempo para las personas.
- Disfrutar de una conversación.
NO QUIERO
- Desplazarme para estancias demasiado cortas.
- Hacer todo de una vez.
- Hacer la compra en patinete.
- Dejar que la televisión actúe de somnífero que me en una pasividad inconsciente.
- Mirar el reloj (al menos los fines de semana).
- Apretar mi agenda.
- Hacer extensas listas de pendientes.
Maryam Varela: la Nº 1 en Counselling
(Nombrada por la LCA)
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