![\"ESCUCHA](\"https:\/\/www.elmundodelasemociones.es\/Weblog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/escucha.jpg\")
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“Quien no te quiere o\u00edr, no te escucha, Ni siquiera si gritas. Quien te quiere entender, Te entiende Incluso si no hablas”.<\/em><\/p>\n \u00bfA qui\u00e9n escuchamos? \u00bfQui\u00e9n nos escucha? Llevo a\u00f1os haciendo esta pregunta a muchas personas y curiosamente la contestaci\u00f3n suele ser siempre la misma: \u201ca pocos\u201d y \u201cpocos\u201d. Porque para que se d\u00e9 la escucha ha de darse una decisi\u00f3n responsable, una actitud y un deseo de querer comprender, con el coraz\u00f3n limpio, el universo de la otra persona, sino jam\u00e1s habr\u00e1 escucha.<\/p>\n Si lo pensamos un poco, la escucha consciente es el acto de amor m\u00e1s verdadero que existe; se trata de poner toda nuestra delicadeza y atenci\u00f3n en el otro y dejarnos transformar por sus palabras, no s\u00f3lo con los o\u00eddos sino tambi\u00e9n con los ojos, la mente, el coraz\u00f3n, la piel y las entra\u00f1as. Ese otro ha puesto su coraz\u00f3n en sinton\u00eda con el nuestro, y entonces se produce uno de esos escasos momentos m\u00e1gicos de la vida en plenitud. Ya que no podemos olvidar, que en lo m\u00e1s hondo, todos los seres humanos buscamos afectos, que alguien nos escuche con todo su ser es el gran regalo del alma para el alma.<\/p>\n Saber escuchar es cultivar el presente del otro, viviendo por primera vez lo que el otro revive una vez m\u00e1s; es acompa\u00f1ar y dejarse tocar por su narrativa, fuera de nosotros mismos, para bucear en una perspectiva desconocida, probablemente incomprensible, tal vez incontrolable, absurda, hermosa\u2026 sea como sea, diferente.<\/p>\n Sin embargo, pese a que ese viaje de buceo puede resultar tan singular y enriquecedor, no solemos arriesgarnos a emprenderlo, porque se nos dan una serie de condicionantes que nos limitan y nos impiden escuchar.<\/p>\n Si ponemos el esfuerzo de combatir todos estos limitadores, nos daremos cuenta que al final la escucha es humildad, es dejarnos atr\u00e1s nosotros, sin contestar a nada, para tratar de discernir al otro, de verle y comprenderle, entonces aprenderemos otros puntos de vistas, otras experiencias, otras maneras de vivir la vida, ni mejores ni peores, distintas a las nuestras.<\/p>\n “Cuando hablar solo repites lo que ya sabes, pero cuando escuchar quiz\u00e1s comprendas algo nuevo”.<\/em> Dalai Lama.<\/strong><\/p>\n Tras muchos a\u00f1os ejercit\u00e1ndome en este amado arte de la escucha consciente, creo que si queremos o necesitamos evolucionar en nuestros niveles de atenci\u00f3n hemos de transitar estos 3 pasos:<\/p>\n 1. PASO I: COMENZAR ESCUCHARNOS A NOSOTROS MISMOS<\/strong><\/p>\n Es decir, tomar la determinaci\u00f3n de atender lo que nuestro SER quiere mostrarnos: sentimientos, pensamientos, necesidades, recuerdos, memorias. Necesitamos momentos de silencio, en lo que estar con nosotros, en el mismo lugar y hora, si fuera posible, para desarrollar el h\u00e1bito de observarnos y prestarnos atenci\u00f3n hacia adentro. Qui\u00e9n no se sabe escuchar raramente podr\u00e1 escuchar al otro.<\/p>\n “No voy a dejar de hablarle s\u00f3lo porque no me est\u00e9 escuchando. Me gusta escucharme a m\u00ed mismo. Es uno de mis mayores placeres. A menudo mantengo largas conversaciones conmigo mismo, y soy tan inteligente que a veces no entiendo ni una palabra de lo que digo”.<\/em> Oscar Wilde.<\/strong><\/p>\n Entonces, una vez que hayamos detenido nuestro ruido mental, nos daremos cuenta que las cosas no son como cre\u00edamos, esas eran nuestras interpretaciones, sino que son como son. Lo mismo pasa con nosotros, somos quien somos, no quien nos dijeron, ni quien quer\u00edamos ser, ni quienes pens\u00e1bamos que \u00e9ramos. S\u00f3lo necesitamos darnos permiso de ser, de conectar con el interior propio para reconectar con nuestra esencia infinita.<\/p>\n 2. PASO II: SALIR DEL “YO”<\/strong><\/p>\n Curiosamente la palabra escucha contiene las mimas letras que silencio, y esa es justo la clave, silenciar nuestro ser y estar presente para el otro.<\/p>\n “La sabidur\u00eda viene cuando uno es capaz de aquietarse. S\u00f3lo mira, s\u00f3lo escucha. No hace falta nada m\u00e1s. Aquietarse, mirar y escuchar activa la inteligencia no conceptual que anida dentro de ti. Deja que la quietud dirija tus palabras y tus acciones”.<\/em> Eckhart Tolle.<\/strong><\/p>\n Necesitamos acallar nuestro ego\u00edsmo, nuestras ganas de omnipresencia: nuestro ego que s\u00f3lo tiende a asumir etiquetas, a emitir juicios. Hemos de recordar que no somos el ego, aunque este forme parte de nosotros, por eso para escuchar necesitamos neutralizar nuestras voces, saber que est\u00e1n ah\u00ed, pero no hacerles caso, permitirles que se vayan. Hemos de ser disciplinados en esto, para aquietarnos, y s\u00f3lo desde esa quietud podemos dar el siguiente paso.<\/p>\n 3. PASO III: ACOGER AL “TU”<\/strong><\/p>\n “Cuando escuchamos con todo nuestro ser, estando presente, sin quedarnos enganchados en nuestros propios pensamientos, conseguimos que otro ser humano se sienta respetado, amado, empoderado, por eso hemos de abrirnos m\u00e1s all\u00e1 de nuestros esquemas personales, y lanzarnos a conocer a un ser leg\u00edtimo, aut\u00f3nomo y diferente. Ir hacia \u00e9l, con atenci\u00f3n y respeto, hasta observar que nos deja entrar en su mundo privado, permitir con calidez que vac\u00ede su coraz\u00f3n y acogerle con una oreja amorosa que averig\u00fce c\u00f3mo se le presenta la vida y cu\u00e1l es su verdad.<\/em> Ya para concluir, os dejo con este peque\u00f1o texto de O\u2019Donnell, R que creo que resume muy bien todo lo que he querido expresar en este art\u00edculo:<\/p>\n Cuando te pido que me escuches y t\u00fa empiezas a aconsejarme, no est\u00e1s haciendo lo que te pido.<\/em> “Quien no te quiere o\u00edr, no te escucha, Ni siquiera si gritas. Quien te quiere entender, Te entiende Incluso si no hablas”.<\/em><\/p>\n \u00bfA qui\u00e9n escuchamos? \u00bfQui\u00e9n nos escucha? Llevo a\u00f1os haciendo esta pregunta a muchas personas y curiosamente la contestaci\u00f3n suele ser siempre la misma: \u201ca pocos\u201d y \u201cpocos\u201d. Porque para que se d\u00e9 la escucha ha de darse una decisi\u00f3n responsable, una actitud y un deseo de querer comprender, con el coraz\u00f3n limpio, el universo de la otra persona, sino jam\u00e1s habr\u00e1 escucha.<\/p>\n Si lo pensamos un poco, la escucha consciente es el acto de amor m\u00e1s verdadero que existe; se trata de poner toda nuestra delicadeza y atenci\u00f3n en el otro y dejarnos transformar por sus palabras, no s\u00f3lo con los o\u00eddos sino tambi\u00e9n con los ojos, la mente, el coraz\u00f3n, la piel y las entra\u00f1as. Ese otro ha puesto su coraz\u00f3n en sinton\u00eda con el nuestro, y entonces se produce uno de esos escasos momentos m\u00e1gicos de la vida en plenitud. Ya que no podemos olvidar, que en lo m\u00e1s hondo, todos los seres humanos buscamos afectos, que alguien nos escuche con todo su ser es el gran regalo del alma para el alma.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1927],"tags":[1721,249,251,2338,2339,1044,2340],"class_list":["post-54916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-el-diario-de-maryam","tag-afecto","tag-atencion","tag-entender","tag-escucha-consciente","tag-oir","tag-palabras","tag-ruidos"],"yoast_head":"\n\n
\nLo importante no es escuchar lo que se dice, sino averiguar lo que se piensa”.<\/em> Juan Donoso Cort\u00e9s.<\/strong><\/p>\n
\nCuando te pido que me escuches y t\u00fa empiezas a decirme que yo no deber\u00eda sentirme as\u00ed, no est\u00e1s respetando mis sentimientos.<\/em>
\nCuando te pido que me escuches y t\u00fa piensas que debes hacer algo para resolver mi problema, est\u00e1s decepcionando mis esperanzas:<\/em>
\n\u00a1Esc\u00fachame!<\/em>
\nTodo lo que pido es que me escuches, no que me hables ni que te tomes molestias por m\u00ed.<\/em>
\nEsc\u00fachame, s\u00f3lo eso. Es f\u00e1cil aconsejar, pero yo soy capaz; tal vez me encuentre desanimado y con problemas, pero no soy incapaz.<\/em>
\nCuando haces por m\u00ed lo que yo mismo puedo y tengo necesidad de hacer, no est\u00e1s haciendo otra cosa que atizar mis miedos y mi inseguridad.<\/em>
\nPero cuando aceptas simplemente que lo que siento me pertenece a m\u00ed, por muy irracional que sea, entonces no tengo por qu\u00e9 tratar de hacerte comprender m\u00e1s, y tengo que empezar a descubrir lo que hay dentro de m\u00ed.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<\/p>\n