{"id":51463,"date":"2020-03-27T17:03:58","date_gmt":"2020-03-27T16:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.elmundodelasemociones.es\/Weblog\/?p=51463"},"modified":"2020-03-27T17:03:58","modified_gmt":"2020-03-27T16:03:58","slug":"espacios-para-la-calma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.elmundodelasemociones.es\/Weblog\/espacios-para-la-calma\/","title":{"rendered":"Espacios para la calma"},"content":{"rendered":"

\"Espacios<\/p>\n

Como todos sabemos, los \u00faltimos desarrollos tecnol\u00f3gicos han impregnado nuestra vida de un espejismo de la \u00abinmediatez\u00bb,<\/strong> que nos lleva a considerar como presente lo que a\u00fan est\u00e1 por venir. Por desgracia, nos estamos acostumbrando a ese narc\u00f3tico llamado \u00abYA\u00bb,<\/strong> a satisfacer nuestros deseos de forma casi autom\u00e1tica, a vivir en un contexto de urgencia.<\/strong> Esta situaci\u00f3n de alerta constante tan da\u00f1ina ha hecho que no paren de aumentar los casos graves de afecciones mentales asociadas al estr\u00e9s<\/strong> \u2013como la ansiedad o la depresi\u00f3n\u2013 y los accidentes cerebrovasculares como el ictus.<\/p>\n

Es cierto que ahora nos toca vivir un mundo de eventualidades.<\/strong> No podemos frustrarnos, ni derrumbarnos ante las situaciones adversas. Vivir la realidad es saber esperar, relajarnos, pensar y desde ah\u00ed decidir en libertad c\u00f3mo actuar, pues es en ese espacio de calma espiritual cuando todo fluye de forma natural.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica danesa del \u00abHygge te puede ayudar\u00bb:<\/strong> Es sentarse frente a la chimenea en una noche fr\u00eda, vestido con un grueso su\u00e9ter de lana mientras bebes un vino caliente con az\u00facar y especias y acaricias a tu perro echado a tu lado. Practicar esta t\u00e9cnica de relajarse y sentirse \u00abEN CASA\u00bb<\/strong> dondequiera que se encuentran, les ayuda a olvidar las preocupaciones de la vida.<\/p>\n