Hoy vamos a hacer un ejercicio precioso:

LA FUENTE

• ¿Qué tipo de fuente soy ahora?
• ¿Qué tipo de fuente sería?
• ¿Quién se acercaría a ti para beberla?
• ¿De qué fuentes estás rodeado?
• ¿Te sientes a gusto cuando beben de ti?
• ¿Limpias todos los días tus piletas y tus cañerías?
• ¿De dónde sacas el agua después que sale x tus chorros?
• ¿Te acercarías a beber a una fuente como la tuya?
• ¿Qué aguas quieres tu dar de beber?

NO DES A LOS DEMÁS EL AGUA QUE NI TÚ MISMO BEBERÍAS.

Más información en https://www.elmundodelasemociones.es/metodo-mariposa.php

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Hola

Sé que después de haber trabajado en re-escribir tu biografía, te ha asaltado una voz interior que te decía con tono de gusano:

• “Esto es una tontería”.
• “Esto no me va a valer para nada porque yo…”.
• “Esto ya lo he intentado muchas veces y al final…”.
• “Yo sí sé lo que a mí me hace bien, qué sabrá esta que ni siquiera me conoce”.
• “Es muy difícil”.
• “Es imposible”.
• “No sabe realmente por lo que yo he pasado”.

Pues sabes que te digo, que tienes razón. Que no es para nada fácil, que yo no sé por lo que realmente tú has pasado, claro que no. Lo que sí sé es que funciona. Que lo he trabajado con muchas personas durante más de 20 años, y por supuesto, antes que nada, en mi propia piel, y he aprendido que para avanzar hay de desprogramarse, soltar y dejar cosas atrás.

Durante el camino vamos a tener siempre esa vocecita burlona que yo me imagino con forma de gusano, diciéndonos que no lo hagamos, que nos quedemos donde estamos, que no merecemos la pena, que no vale de nada…

Tú decides a quien quieres escuchar.

Yo te digo que dentro de ti hay otra voz más positiva, menos conformista y menos miedosa, que también te habla y que aún en susurros te está diciendo que sigas adelante, que seas valiente, que lo vas a conseguir. Esta voz es hermosa como una mariposa.

Paso 3ª Toma contacto con tu crítico: aprender a escuchar qué es lo que nos dice, cuál es su texto específico, cómo verbaliza las órdenes que imparte para poder después positivarlas y canalizar esa misma fuerza para crecer.

¿Qué tal si hoy escribes 3 frases de tu crítico interior y las positivas con la fuerza de la nueva voz?

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Hola

En mi anterior post te habrás quedado en duda, y con la mosca detrás de la oreja, pensando si esta va a ser uno de estás que está aprovechando la situación para venderme peplas que no me van a servir para nada.

Te cuento un poco de mi por si te ayuda: Desde muy joven siempre he sido una exploradora, me encantaba pensar en círculos, tenía muchos sueños, me comparaba con mis hermanos y mis compañeras de clase y me sentía muy distinta a ellas, pues yo era la única que creía que los sueños se hacían realidad y que incluso en los disgustos se podían ver lucecitas en el horizonte.

Entonces comenzaron a llamarme “Antoñita, la fantástica”, pero a mí no me importaba, pues algo por dentro me decía que iba a conseguirlo, que tenía que luchar, que en la vida si arriesgas consigues realizar tus sueños. Mi máxima era: si lo sueñas, haz que ocurra.

En la universidad la cosa siguió un poco igual, yo no entendía mucho a la gente, parecía que todos querían ir en línea recta, y yo en curva, era tan así que mi madre decía “esta hija mía se me tuerce”. Sin embargo, a mi entender sí tenía las cosas muy claras, quería vivir con pasión, con ilusión, con aventura y en libertad, además, quería aportar mi granito de arena en este mundo.

Fue entonces que me propuse empezar a viajar, y me lo monté, busqué en la letra pequeña de todos los tablones de anuncios, y encontré primero una beca para pasar un año en Iowa, pese a que mi hermano se empeñaba en que, la catedrática que me iba a contratar, por la voz que tenía,  tenía que ser un travestí (hoy es una de mis mejores amigas); otra de verano en Nueva York y otra de un año entero en Bruselas, las aproveché muy bien, conocí mucha gente, más parecida a mí, lo cual hizo que me sentí menos Antoñita. Cuando regresé a mi ciudad natal sentí que el tiempo se había detenido, la diferencia con el resto aún era mayor, así que decidí irme a trabajar fuera, hice una carrera en el área de recursos humanos, a los ojos de todos muy sobresaliente, y cada vacación me iba a recorrer un mes el mundo, pero a mí aquello me sabía a muy poco.

Un día de la noche a la mañana, decidí dejarlo todo e irme a la India a trabajar con la Madre Teresa. ¡Antoñita volvía a sus andadas!, exclamo todo el mundo, pero yo me sentía viva, y me entregué con pasión al cuidado de las mujeres más pobres entre las pobres, y aprendí que tenía la fuerza suficiente para emprender algo por mí misma, y viendo la obra de la Madre Teresa, confirmé lo que yo siempre había creído “los sueños sí se hacen realidad…” Así que, sin dudarlo, hice las maletas y regrese a España con el firme propósito de crear mi propia compañía, en la que trabajaría con libertad y centrada en los seres humanos de verdad, para ayudarles a vivir sus pasiones y sus sueños. Además, quería crear un sistema exitoso, práctico, que me permitiría trabajar en libertad desde cualquier lugar del mundo, para seguir realizando mis sueños de aventura. Estaba convencida de que no tenía ningún sentido tenerle miedo a morir, sino a no vivir cada día.

En 1998, cree mi propia compañía, ahora con dos marcas El mundo de las emociones y Encuentratupasión, y desde entonces estoy trabajando en ayudar a las personas a creer en ellas, restaurar sus sueños, a hacerlos realidad, a vivir con pasión y hacer lo que realmente quieren en la vida.

Hazte una pregunta: ¿Y tú, qué quieres explorar?

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Ya sola, que no solitaria, en Santo Domingo degusto el sabor que me ha dejado el viaje. Diría que tengo muchas sensaciones, de un lado alguna de enfado conmigo misma pues, en un par de ocasiones, ciertas situaciones me pusieron nerviosa y eso no me hizo tratar con amor a las personas.

No me gusta perder las formas con nadie. Sin embargo, soy humana, lo cual no es una disculpa, y cuando estoy nerviosa o extremadamente cansada se me va la inteligencia emocional. Desde aquí, aunque ya lo hice personalmente, pido PERDÓN por ello.

De otro lado la mayoría de los sabores son mucho más dulces. Ha sido un viaje muy variado en el que no sólo recorrimos, sino que tuvimos ocasión de compartir profundo con varias personas, en este orden: Amparito y Óscar; Sandra y Julián; Diana y Jorge; Olga y Marcelo. Lo cual enriqueció enormemente el viaje y lo más importante nos abrimos a personas distintas y establecimos preciosos nuevos lazos de amor.

Gracias Isa por compartir conmigo todas estas aventuras cada año. Creo que en la vida lo más bonito que te llevas son los momentos vividos con las personas. Hoy te extraño: Ahora entiendo que extrañar es el precio que hay que pagar por vivir momentos inolvidables.

Tampoco he de negar que la soledad reflexiva me sienta muy bien tras un viaje, así es como yo he aprendido a ordenar mi vida y mis ideas. Santo Domingo siempre esta ahí para arroparme, desde hace más de 25 años nos une un fuerte vínculo.

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Un día más en este menester, según voy viajando y esperando en los sitios me va saliendo, nunca sé de qué voy a escribir, me dejo llevar: ¡Qué difícil son esas relaciones en las que cada cual pelea por controlar al otro, por tener el poder, por establecer quien manda! Yo siempre me he preguntado: ¿Es necesario que en una pareja mande uno sobre otro? ¿No puede haber SIMETRÍA?

Sinceramente en esto tengo poca experiencia directa, pues nunca he tenido interés en controlar a nadie, no porque sea una mosquita, que tampoco, sino porque simplemente a mí no me gusta que me controlen (algún cuco lo ha hecho tan bien que no me he enterado) pero siempre que me he dado cuenta salí corriendo por falta de aire. Una vez hasta puse un océano por en medio.

Creo que hay personas que confunden el estar presente, pendiente del otro, que es algo muy tierno y muy bonito, con luchar por someter al otro que es algo bien distinto. Y, como yo le digo a mi madre: “la cabra siempre vuelve al monte” ¡Pobre! me educo para ser señorita, y pasear un caniche por una calle “bien” y ya veis le salí cabra. Ahora está más contenta porque esto de tanto enseñar inteligencia emocional me domó un poco y estoy más modosita…

¿En tu pareja quién quiere controlar a quién?

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Durante toda la entrevista se ha hecho mucho hincapié en la necesidad de trabajar la Inteligencia Emocional en perfiles como el de los destinatarios que nos ocupan, apostando por el desarrollo del autoanálisis de la persona (autoconocimiento, autocontrol y automotivación) con el fin de poder comprender y entender al otro (empatía, habilidades sociales…).

Como bien explica Maryam Varela: es muy difícil comprender a los demás, sino comprendemos nuestras propias emociones.

La necesidad de trabajar todos estos aspectos en la Guardia Civil surge del día a día en el que, tal y como nos relata Raúl Romero, el enfrentamiento a momentos en los que la empatía hacia el ciudadano, el control de impulsos, la meditación y reflexión profunda antes de actuar, y el liderazgo motivador de los equipos de trabajo, son esenciales para afrontar ciertas situaciones a las que la Guardia Civil se ve expuesta.

Además, la Inteligencia Emocional no se desarrolla sólo en el profesional, sino en todo el individuo, trabajando con la persona en su conjunto y humanizando, por tanto, todos aquellos climas en los que se mueve. En definitiva, humanizando la sociedad en la que todos estamos inmersos.

Puedes escuchar escuchar la Crónica completa.

Ver estadísticas.

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