¿Qué tal un poco de ternura?

El diario de Maryam: 'Lo que no tengo a quien contar'

1 de abril de 2020

¿Qué tal un poco de ternura?

«Cuando me estreches en tus brazos no tengas mucha prisa, fíjate en las ciruelas en el otoño, que, estando maduras para la cosecha, tienen miedo a la fuerte tormenta, y lo que desean es un viento suave. Las prisas están reñidas con la ternura». (Bertold Brecht).

¡Qué bonito momento para recuperar nuestra parte tierna!. La ternura es la columna vertebral que sostiene la vida. Se encuentra en lo simple, en las pequeñas cosas del día a día. Todos somos tiernos por naturaleza. Mas no todos nos arriesgamos a mostrarnos delicados. Si no abrimos la puerta a nuestra vida a esta forma creativa de expresar los sentimientos, nunca comprenderemos lo que son los vínculos auténticos, los lazos amorosos y los encuentros verdaderos.

Todos los seres humanos somos seres en evolución, inacabados. Siempre podemos dar un paso adelante para ser la mejor versión de nosotros mismos. Mi sueño es contribuir a repoblar el mundo de ternura con el propósito de que las personas puedan volver a disfrutar la sensación del beso y del abrazo consciente, del estar, y vincularnos desde la veracidad. Todos necesitamos aderezos tiernos en nuestra vida. Sé que sonará utópico a los ojos de algunos. No me importa. Yo quiero vivir en un mundo en el que los seres humanos estén abiertos a la melosidad, los afectos y la sana estima. Cuando hemos aprendido a recibirla y darla, nos damos cuenta de que se halla presente en todas partes. Hacer cada acto de la vida con suavidad impregna nuestra vida de humanidad.

¿Te animas?

  • De todas las cosas que haces, ¿cuáles te nutren, cuáles incrementan tu sentido de estar vivo y presente?
  • ¿Qué actividades te aniquilan, te hacen sentir que simplemente sobrevives o existes?
  • Recupera en la memoria una situación donde alguien fue inmensamente tierno contigo. Toma consciencia del valor de ese acto: cómo actuó, qué fue lo que te dijo o hizo, cómo te sentiste, cuánto te ayudó. Y ahora piensa: ¿Qué puedes incorporar a tu vida de ese aprendizaje?
  • Piensa en una persona o situación que te cuesta aceptar, que quieres cambiar a toda costa, que empujas y presionas para que se modifique. Conecta con la ternura. Desde ahí presta atención a la persona y/o situación, dejando que el dolor se sane y puedas abrir nuevos caminos para desarrollar el vínculo.

No dudes en contactarme y contarme tú como lo ves: maryam@elmundodelasemociones.com o teléfono +34 609840078

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La escritura

12 de agosto de 2013

La escritura es una forma interesante de percibir la experiencia en perspectiva. Todos tenemos pensamientos y destilamos nuestras experiencias de forma inconsciente. La escritura te lleva a considerar profundamente qué es lo que estás pensando en relación a los propios aprendizajes.

La escritura, por otro lado, desafía la voluntad. Muchas veces, sin el papel o el procesador de textos delante, uno escribiría sobre ciertas cosas, como cuando uno se hace un presupuesto o escribe en la agenda lo que va a hacer en determinados momentos. En cambio, con la escritura, el magma interior se despierta, de forma que lo que uno puede llegar a escribir es algo que uno no preveía antes de ponerse a hacerlo. Muchas veces, debido a eso que acabo de indicar, el proceso de escribir destapa lo que uno piensa realmente. Esta puede ser una de las causas por las que se experimentan bloqueos, una lucha entre lo que el consciente quiere escribir y lo que el inconsciente pide que sea escrito. La escritura puede ayudar a vencer bloqueos porque actúa como un medicamento homeopático.

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Positiva lo que piensa

26 de agosto de 2010

¿Eres consciente que sólo puedes pensar una cosa a un tiempo?

Me da igual que seas hombre o mujer, en esto no estamos hablando de mono ó multi-tarea, estamos hablando de que el ser humano sólo está capacitado para pensar una sóla cosa a la vez.

Lo bueno que tiene es que si estás pensando en negativo, tu mismo/a lo puedes cambiar por un pensamiento positivo, y como no se puede pensar dos cosas a la vez, estarás contribuyendo a cambiar tu forma de pensar.

Pruébalo.

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La envidia

15 de abril de 2010

La envidia es un sentimiento maligno.

Hay personas, que no están dispuestas a luchar «con valores» por ellos mismos y entonces utilizan otras vías, como es difamar la actuación de aquellos a los que envidian.

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El spa mental

17 de enero de 2010

Es importante que seamos conscientes que detrás de todo sentimiento negativo, hay un pensamiento negativo. Es decir que siempre que nos encontramos mal, con un estado anímico alterado, es debido a que hemos tenido algún pensamiento negativo.

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