Cuando yo me pongo a trabajar, primero siempre hago una lista de tareas pendientes, luego pienso cuáles son las que me comprometo conmigo misma a hacer hoy, y cuánto tiempo le voy a dedicar a cada tarea.

A mi me ayuda a centrarme, y sobre todo a sentirme bien conmigo, porque he hecho lo que quería hacer ese día. Prueba a ver si te funciona!

Jooooo… acabo de leer la oferta de http://www.unañosabatico.es, y me ha parecido la bomba, yo me tomé el pasado, te lo recomiendo. Un año sabático es una de esas cosas que uno debería hacer en la vida, parar y desacelerar por algún tiempo siempre sienta bien, te da tanta claridad. Imagínate parar todo un año. 

Qué bien sientan a veces los días de soledad, esos días que uno se pasa entero sólo, sin apenas hablar con nadie, más que con algún conocido que se encuentra. Esos días que se viven al paso, y uno simplemente hace lo que le viene en gana.

He estado cuatro días hospitalizada, nada importante, pero me ha ayudado a pensar en lo poco que agradecemos el sentirnos bien, el encontrarnos con fuerza y vitalidad. Lo damos por hecho, hasta que un día caemos enfermos, entonces decimos eso de lo más importante es la salud, pero nos volvemos a olvidar hasta la siguiente vez.

¡Qué suerte tenemos de estar sanos!

Para empezar el día con serenidad yo diría que hay varias recomendaciones:

Dar un beso a tu pareja antes de salir de la cama.
Salir despacio, no saltar.
Lavarse bien la cara con agua fría.
Meditar.
Poner música suave (si no puedes contar con el sonido de la naturaleza).
Preparar con calma un desayuno a base de frutas.
Sentarte y respirar hondo al menos 5 veces.
Dedicar cada día a una persona que quieras.
Masticar despacio.
Recoger todo con calma, no correr.

Los malos deseos lo tenemos todos, sobre todo hacia aquellas personas que nos han hecho algún daño. Los alimentamos pensando en esas personas y deseándoles el peor de los males. A veces tenemos incluso el deseo de pegar, de hacer alguna trastada, de difundir a otros el mal que nos han hecho. A menudo, en estas circunstancias, no actuamos.