¿Qué hacer ante las emociones negativas?

28 de enero de 2010

Cuando sientas una emoción negativa creciendo dentro de ti, para y toma una respiración profunda.

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Quitemos el no

27 de enero de 2010

Los seres humanos a veces hacemos cosas raras, por ejemplo, cuando nos marcamos objetivos escribimos cosas como: «NO QUIERO ENGORDAR», y normalmente lo que hacemos es engordar. Pues no somos conscientes que el cerebro no reconoce el NO, con lo que en definitiva le estamos diciendo es ENGORDA.

Nos enfocamos más tiempo en lo que NO QUEREMOS que en lo que queremos. ¡Qué absurdo!

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Lista de logros

25 de enero de 2010

Creo que ahora que todavía es enero, sería bueno revisar nuestros logros del 2009 y dar gracias. A veces uno cree que un año pasa por nuestra vida sin dejar nada de provecho para nosotros, pero eso no es cierto. Todo año nos deja uno o varios aprendizajes. Los años más duros son de los que más aprendemos.

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¿Cómo cambiar al otro?

21 de enero de 2010

Maldita ilusión la del que se plantea querer cambiar al otro. ¿Y eso cómo se hace, incluso me lo preguntan a mi?

Mi primera reacción es risa… aún existen seres humanos que crean que pueden cambiar a los otros. ¿Por qué quieren hacerlo? suelen contestar cosas como que así no les encaja, que no es suficiente. Entonces yo les pregunto, ¿oye, y tú, eres suficiente para ellos? ¿se lo has preguntado alguna vez?, o es que tú te crees Dios.

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El spa mental

17 de enero de 2010

Es importante que seamos conscientes que detrás de todo sentimiento negativo, hay un pensamiento negativo. Es decir que siempre que nos encontramos mal, con un estado anímico alterado, es debido a que hemos tenido algún pensamiento negativo.

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La regla de los 30 días

14 de enero de 2010

«El deseo es la ansiedad que surge como consecuencia de la ausencia de algo cuyo goce presente comprende la idea de deleite»Locke.

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